स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं जिन लोगों का पाचन स्वास्थ्य ठीक नहीं होता है उनमें कई तरह की अन्य समस्याओं का जोखिम भी काफी बढ़ जाता है, इसलिए सभी लोगों को इस दिशा में विशेष ध्यान देते रहने की आवश्यकता होती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, यदि हम अपने दिनचर्या में योगासनों को शामिल कर लेते हैं तो पाचन से संबंधित कई तरह की समस्याओं के जोखिम को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। योगासन, पेट की अंगों की मालिश करने के साथ उनके कार्यों को आसान बनाते हैं। कई अध्ययनों में जिक्र मिलता है कि योग के नियमित अभ्यास की आदत बनाकर लिवर, आंत और किडनी जैसे महत्वपूर्ण अंगों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है जो पाचन क्रिया को ठीक बनाए रखने में विशेष भूमिका निभा सकते हैं। आइए जानते हैं कि पाचन को ठीक बनाए रखने के लिए किन योगासनों की आदत बनाना आपके लिए लाभदायक हो सकता है?

बालासन या चाइल्ड पोज के अभ्यास की आदत पेट, पीठ और कमर की समस्याओं से राहत दिलाने में काफी कारगर मानी जाती है। दिमाग को शांत करने के साथ यह योग मुद्रा आपकी जांघों, कूल्हों और लसीका तंत्र के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। बालासन योग पाचन तंत्र को ठीक रखने और लिवर-किडनी की सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास माना जाता है।