: बस एक महीने इस घरेलू पेय का सेवन पाचन तंत्र को देगा गजब का बूस्ट, कोलेस्ट्रॉल-मोटापा भी होगा कम

आयुर्वेद को सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी चिकित्सा पद्धतियों में से एक माना जाता है। इससे साइड-इफेक्ट्स का जोखिम को होने के साथ कई गंभीर बीमारियों में भी लाभ मिलता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, हम सभी के घरों में कई ऐसी औषधियां और जड़ी-बूटियां मौजूद होती हैं, जिनके सेवन से क्रोनिक बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। मसालों के रूप में तो रोजाना हम इन औषधियों को प्रयोग में लाते हैं पर इससे होने वाले फायदों से अनजान होते हैं। जीरा ऐसी ही एक कारगर औषधि या मसाला है जिसे वर्षों से कई स्वास्थ्य समस्याओं के घरेलू उपचार के तौर पर प्रयोग में लाया जाता रहा है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जीरा के पानी के सेवन की आदत बनाना आपकी सेहत को गजब का बूस्ट दे सकता है। आयुर्वेद में सुबह खाली पेट जीरा पानी पीने को बेहतर आदत माना जाता है। सुबह के समय मेटाबॉलिज्म की दर तेज होती है जिससे जीरा पानी से अधिकतम लाभ प्राप्त किया जा सकता है। पाचन से लेकर डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं तक में इस घरेलू पेय के लाभ हो सकते हैं। आइए रोजाना जीरा पानी पीने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।

पाचन समस्याओं का रामबाण इलाज

जीरे का पानी पाचन विकारों को दूर करने में आपके लिए विशेष लाभकारी हो सकता है। जीरा में शक्तिशाली एंटी-गैस्ट्रिक रसायन पाए जाते हैं ऐसे में इसके पानी का सेवन करना पेट फूलना, डकार और  कब्ज की समस्याओं को दूर कर सकता है। जीरा में फाइबर की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो पेट को साफ करने और आंतों के लिए बेहतर माना जाता है। यह  प्रोटीन, वसा और शगर जैसे जटिल पोषक तत्वों के ब्रेक डाउन करके पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने  में सहायक है।

फैट को कम करने में मददगार

जीरा का पानी पाने से मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद मिल सकती है जो फैट बर्निंग को बढ़ावा देता है। डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर भी इसका सेवन किया जाता रहा है। इसके सेवन की आदत पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में उपयोगी है। मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में सहायक जीरा का पानी भोजन से पाचक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में सहायक है। यही कारण है कि नियमित रूप से इसका सेवन कई क्रोनिक बीमारियों में भी लाभकारी माना जाता है।

डायबिटीज रोगियों को करना चाहिए सेवन

जीरा का पानी मधुमेह विकारों को कम करने में भी आपके लिए सहायक है।  इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकने में भी जीरा के पानी का सेवन आपके लिए सहायक है, टाइप-2 डायबिटीज के प्रबंधन में इससे मदद मिल सकती है। जीरा का पानी इंसुलिन-उत्पादक अग्न्याशय की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक है। डायबिटीज रोगियों को इसके सेवन से लाभ मिल सकता है।