practice these yogasanas

एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठे रहने वाले काम, बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता ने लोगों में कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा दिया है। शारीरिक निष्क्रियता के कारण समय के साथ मांसपेशियों में कठोरता आने लगती है और शरीर का लचीलापन कम हो जाता है। यहContinue Reading